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缺b12吃什么能补
问题更新日期：2024-03-19 20:48:34
问题描述
缺b12吃什么能补，麻烦给回复
- 精选答案
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缺b12吃猪牛的干肾脏、猪牛肉、鸡鸭蛋、牛奶和奶酪、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼类。
动物的肝肾脏中除了维生素B12以外，还含有大量的胆固醇，要吃得适量，不能过多，特别是已经是高胆固醇的患者，更应该避免这些食物，而选择其它含维生素B12的食品补充。
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