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孕妇做噩梦怎么办
问题更新日期：2024-03-20 00:06:13
问题描述
孕妇做噩梦怎么办急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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孕妇做噩梦的话，可能是思想负担或者精神压力比较大，需要做到以下方面缓解孕妇做噩梦的几率：
1、心情放轻松，保持心情的舒畅，如果严重的话，可以请心理医生进行心理方面的疏导。
2、多注意休息，不要太过于劳累，保证睡眠的质量，睡前可以喝一杯牛奶或者听听轻音乐来促进睡眠。
3、平时偶尔做噩梦并没有什么，如果经常做噩梦的话，就需要心理疏导，并且过后不要追忆梦中的可怕的情景，睡前不要过度的用脑用眼。
4、平常多运动，可以到户外多散步，增加身体免疫力。
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