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蛋黄为什么不能多吃
问题更新日期：2024-03-19 20:48:06
问题描述
蛋黄为什么不能多吃急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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鸡蛋的热量主要集中在蛋黄，蛋白的热量只占一个鸡蛋热量的1/5到1/6，肌肉的主要构建功臣是蛋白质，而蛋白是很好的补充。
量上每天不要超过2个，因为蛋白质分解代谢最后是由肾来完成的，过多的蛋白质摄入会加重肾的负担。而且蛋黄中胆固醇含量还是比较高的，多吃也是对身体不利的。因为蛋黄含高胆固醇，所以血压高或容易结石的人最好不要多吃。
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