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早饭不吃会长胖吗
问题更新日期：2024-03-20 00:00:00
问题描述
早饭不吃会长胖吗，麻烦给回复
- 精选答案
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早饭不吃是会长胖的。
不吃早餐的人，一上午要忍饥挨饿，一旦有机会吃东西，便会多吃，或在午饭前吃一些高糖、高油脂的零食。一天总账算下来，摄取了更多的热能，反不如把一天的热能摄取量平均分为3到4顿吃。血糖不至忽上忽下，也不会过分饥饿，比较容易控制食量。难怪人们常见体重过重的人常是不吃早餐的人。
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