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跑步后膝盖疼是什么原因
问题更新日期：2024-03-19 23:59:24
问题描述
跑步后膝盖疼是什么原因希望能解答下
- 精选答案
-
跑步后膝盖疼原因包括：
1、跑步的地方大概比较硬，脚下去的时候影响到了膝盖，等于小腿腓骨起了个间接的因素，把脚掌和地面敲击的力传到了膝盖上面。
2、跑步的姿势不对，慢跑和短距离跑步，千万不能全脚掌着地，而且就是着地了也要轻轻的，千万不能用力的着地，这样会对膝盖和脚跟产生相对力的影响，从而会膝盖痛。
3、跑前没有做好各个关节和韧带的热身活动导致膝盖痛。
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