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体脂率低怎么办

经济伴点趣 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-03-19 20:44:55

问题描述

体脂率低怎么办,麻烦给回复
精选答案
最佳答案

保持良好的睡眠习惯,保证睡眠一天保证5-8小时睡眠,最好的状态就是多睡觉,少熬夜,慢慢的体脂率就会上升。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如,高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。