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体育锻炼如何坚持循序渐进的原则
问题更新日期：2024-03-19 20:44:54
问题描述
体育锻炼如何坚持循序渐进的原则，在线求解答
- 精选答案
-
体育锻炼坚持循序渐进的原则的方法是通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展。
参加体育锻炼的人，应根据自己的实际情况，选定锻炼内容和方法，安排运动负荷。每个参加体育锻炼的人，年龄、身体等情况都不尽相同，因此锻炼者应根据自身状况进行正确估计，从实际出发，使锻炼的负荷量适合自己的健康条件。
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