睡眠时间过长的危害有哪些

问题描述

精选答案

睡眠过长诱发糖尿病。

正常的睡眠时间是6-8小时，超过9小时就成为睡眠时间过长，有研究发现，患糖尿病的风险则会增加3倍多。睡眠过长人会变笨。睡觉的时间长，大脑休息的时间就长，会导致大脑的细胞活性下降，同时，神经细胞受到抑制的时间就长，久而久之，就会影响智力。相关的数据显示，每天睡眠7小时的人死亡率是最低的，少于6小时会增加死亡的几率，同样多于9小时，也同样会增加死亡的几率。而且这个统计的结果不分男女。对于睡眠不是越多越好，任何事情都是物极必反。如果睡眠过多，可能会诱发一些疾病，比如糖尿病、智力下降，严重时导致死亡。