花生的升糖指数是多少
问题更新日期：2024-03-19 20:41:07
问题描述
花生的升糖指数是多少急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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我们建议糖尿病人的日常饮食要越杂越好，而且要选择低血糖生成指数的食物，不选高血糖生成指数的食物。
因此做饭时建议大家把各种杂粮放到一起煮，可以把花生加入到主食中，因为花生的血糖生成指数只有14(食物血糖生成指数GI小于55)，属于低GI食物。
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