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100个俯卧撑什么水平
问题更新日期：2024-03-19 20:40:59
问题描述
100个俯卧撑什么水平，麻烦给回复
- 精选答案
-
初级水平。
俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右，然后要马上用力撑起，回到起始位置。
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