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酸奶和鲜奶哪个补钙好
问题更新日期：2024-03-19 23:47:17
问题描述
酸奶和鲜奶哪个补钙好，麻烦给回复
- 精选答案
-
从营养上来说，两者差别不大。
都富含丰富的钙、维生素A、B、D还有维生素;从日常保健来说，酸奶因为含有菌类，可促进肠胃消化，提高免疫力，饮酒之前喝一杯酸奶，可有效保护胃粘膜;从减肥来说，两者饭前喝一杯都可以有饱腹感，可控制用餐量，但是酸奶的热量要比纯牛奶高，要适当控制。由此可见，纯牛奶和酸牛奶的营养都很丰富，补钙效果也都没有打折扣，可以根据自己的喜好选择。
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