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跑步跑的膝盖痛怎么办
问题更新日期：2024-03-19 23:45:45
问题描述
跑步跑的膝盖痛怎么办急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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跑步膝盖疼恢复方法，靠墙静力蹲，上身正直抬头挺胸，保持身体直立。
两脚分开和自己肩宽一样的距离，脚尖正向前，背部靠墙壁站好，缓慢下蹲，直到大腿和小腿夹角呈九十度为止，最好能用镜子确认。它可以缓慢解决跑步膝盖的痛感。
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