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胃部和腹部赘肉怎么减
问题更新日期：2024-03-19 23:36:25
问题描述
胃部和腹部赘肉怎么减急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
减掉腹部赘肉的方法有很多。
例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。除了一般运动，也有针对腹部的运动方式，具体方法如下1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。
2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。
3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。
4、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。为什么腹部容易有赘肉/p>1、腹部肌肉抗拒脂肪能力非常弱2、腰腹部不容易受力3、不好的生活习惯
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