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补充碳水化合物吃什么
问题更新日期：2024-03-19 23:34:56
问题描述
补充碳水化合物吃什么急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
如果想快速补充能量，最简单、最快捷的方法就是吃馒头或者米饭，补充碳水化合物。
一般来说，大米、小米、玉米等，马铃薯、白薯、红薯等，蔬菜和水果等进入人体后，就会被分解成碳水化合物。碳水化合物为人体供应所需要的能量。人体所需的能量中有70%来自碳水化合物。
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