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早上喝豆浆能减肥吗
问题更新日期：2024-03-19 20:34:04
问题描述
早上喝豆浆能减肥吗急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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早上喝豆浆有减肥的功效。
豆浆含有丰富的植物蛋白及促纤维素，而且热量低、糖分少，喝后明显增加饱腹感，减少其他脂肪食物的摄入，达到减肥瘦身的目的；豆浆还有大豆异黄酮，能抑制体内脂肪和糖的吸收，并能燃烧体内脂肪的作用；早上喝豆浆还有助于利尿排毒的功效。但是不适合大量饮用，容易导致腹胀。配合食用粗粮、新鲜蔬菜减肥效果更好。
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