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跑步对膝盖有损伤吗吗
问题更新日期：2024-03-19 23:29:58
问题描述
跑步对膝盖有损伤吗吗，在线求解答
- 精选答案
-
跑步对膝盖可能会造成损伤。
跑步是一种非常好的健身方式，但过度运动可造成膝关节损伤。老年人膝关节存在退行性病变，若每日跑步距离较长，可造成膝关节软骨磨损，继而疼痛症状加重。长期超负荷运动可造成膝关节不可逆损伤，若继续剧烈运动，软骨损伤会进一步加剧，造成膝关节损伤加重，引发膝关节疼痛，甚至运动受限。因此跑步需根据身体特点和年龄特点，选择合适运动方式、跑步时间和距离。
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