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吃什么提高免疫力抵抗力
问题更新日期：2024-03-19 23:27:16
问题描述
吃什么提高免疫力抵抗力求高手给解答
- 精选答案
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合理营养，充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节的功能。
蛋白质是免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染病会趁虚而入。维生素A、C、E泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。铜、铁、锌等必须量元素与免疫功能也是密不可分的，如果缺乏这些元素，就会抑制免疫机能，机体感染的发生率也会随之升高。
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