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慢跑和跳绳哪个减肥效果好
问题更新日期：2024-03-19 23:05:49
问题描述
慢跑和跳绳哪个减肥效果好，在线求解答
- 精选答案
-
1、跳绳和跑步都能够帮助有效减肥，相同的条件下，坚持跳绳的减肥效果要比跑步好。
2、跳绳的过程中能够有效燃烧脂肪，特别是对腿部和臀部多余的脂肪有很好的甩脂效果，而且不容易反弹。相对于跑步来说，同等时间下，跳绳的过程中消耗的热量要多得多。
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