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如何增加血管壁弹性
问题更新日期：2024-03-19 22:55:59
问题描述
如何增加血管壁弹性希望能解答下
- 精选答案
-
增加血管弹性的方法最好的就是有氧运动。
有氧运动能加速机体血液循环，提高新陈代谢，提高血管壁弹性。另外，多食用含多不饱和脂肪酸高的食物，比如每天一小把坚果(核桃、杏仁、腰果等)，平时少吃油腻垃圾食物，饮食宜清淡。
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