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睡觉前喝杯青汁有什么好处
问题更新日期：2024-03-19 22:54:18
问题描述
睡觉前喝杯青汁有什么好处，在线求解答
- 精选答案
-
睡前喝青汁并无特殊好处，但可以帮助清理肠胃，晚间少吃东西，多喝水最好，一般青汁饮用方法：
1、调解肠道者：晨起温水一杯，十分钟后一包半或两包青汁冲调，可随早餐一同吃下，睡觉前可在饮一包（排便改善后要减为日常保健量）；
3、适用于儿童，青少年小于20岁日常补充者；一天用量不超过一包；
4、适用于较胖者：早起餐前一包与晚餐前半个小时一包。适当控制饮食增加运动量；
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