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新手在家健身先练什么
问题更新日期：2024-03-19 22:53:34
问题描述
新手在家健身先练什么，在线求解答
- 精选答案
-
新手在家健身先练深蹲。
深蹲是一种体育锻炼方式，深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。
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