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气血不足如何调理食补
问题更新日期：2024-03-19 20:16:27
问题描述
气血不足如何调理食补希望能解答下
- 精选答案
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可以吃龙眼肉、胡萝卜、萝卜干以及金针菜。
其中，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等。胡萝卜含有很高的维生素B、维生素C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。
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