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假胯宽怎么改善
问题更新日期：2024-03-19 20:13:53
问题描述
假胯宽怎么改善求高手给解答
- 精选答案
-
假胯宽是指臀部脂肪推挤，导致人看起来像是胯很宽一样，可通过锻炼进行改善。
改善假胯宽可以先做仰卧击掌高抬腿左右各20次后，再进行左右各20次的俯卧游泳伸展，最后左右各20次的蚌式伸展。注意在整个运动过程中都要尽量保持身体稳定，用臀部发力。
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