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吃乌枣有什么好处

铁哥说工程 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-03-19 21:38:08

问题描述

吃乌枣有什么好处急求答案,帮忙回答下
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乌枣中含有丰富的维生素与矿物质,如保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群和矿物质钙、铁、镁、钾等。

除此之外,乌枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化。乌枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等,同时,也有药用价值,可以帮助调理身体。乌枣有加强补血的效果,同时,乌枣含有丰富的维生素,它也可以增强体内免疫力。