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吃什么东西可以代替鱼肉
问题更新日期：2024-03-19 21:38:06
问题描述
吃什么东西可以代替鱼肉希望能解答下
- 精选答案
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1、鱼类营养主要是优质蛋白、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸。
2、优质蛋白可以通过一些瘦肉、蛋类获得。
3、维生素和矿物质也可以由其他肉类、蛋类、蔬菜水果里获得。
4、鱼类里所含的不饱和脂肪酸，可以选择吃一些坚果或者DHA补品来补充。
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