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运动后能喝水吗
问题更新日期：2024-03-19 20:08:59
问题描述
运动后能喝水吗急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
运动后能喝水，运动的时候人会大量的出汗，所以运动之后需要及时补充水分。
通常运动之后不要喝太冰的水，最好是喝温水，对胃肠道的刺激比较小。而且冰水会导致人体血液的温度突然下降，会导致血管突然收缩，对于人体也是不好的，最好是能补充温水。除了喝水之外，还要注意补充电解质，因为随汗液会排出Na离子、K离子，所以最好是能喝温的盐水。
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