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omega-3怎么吃
问题更新日期：2024-03-19 22:31:24
问题描述
omega-3怎么吃求高手给解答
- 精选答案
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补充omega-3可以吃奇亚籽，自然界中omega-3含量最丰富，唯一不需加工直接安全食用的纯天然食品是奇亚籽。
奇亚籽里的omega-3脂肪酸含量高，又不像深海鱼油中有大量的胆固醇，而且没有海洋生物污染物富集的困扰，不会产生过敏。
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