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吃叶酸不能与什么同食

小小环保工程师 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-03-19 22:29:56

问题描述

吃叶酸不能与什么同食,在线求解答
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叶酸与维生素C不可同服。

叶酸在酸性溶液中不稳定,而在碱性及中性溶液中相对稳定。人体补充维生素C后形成的酸性环境中,叶酸容易被破坏,所以,两者之间最好隔开一定的时间。孕妇可以在孕前3个月时就开始补充叶酸,直到怀孕3个月左右均可。其实叶酸在自然界中是广泛存在的,但叶酸较容易因加热、保存不当或烹调方法不当等而流失,所以对孕妇来说,正常饮食中摄取的叶酸有可能不足,需要额外补充。