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睡眠状况会影响运动表现吗
问题更新日期：2024-03-19 22:23:12
问题描述
睡眠状况会影响运动表现吗，在线求解答
- 精选答案
-
若没有充足的睡眠，身体的反应会迟钝，不仅影响到你身体恢复的速度，也影响到你下一次进行训练时的成效。
运动员、教练及生理学家都认为睡眠对于恢复是相当重要的事情。有睡眠品质不足或紊乱的情况，这可能是过度训练的强烈信号。
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