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运动后怎么放松腰部肌肉
问题更新日期：2024-03-19 20:00:52
问题描述
运动后怎么放松腰部肌肉急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
运动过后想要放松腰部肌肉可以适当地扭一扭，或是进行推拿按摩。
除此之外也可以用温水泡澡，温水泡澡不止可以放松腰部肌肉，其实对全身放松也会起到一个非常好的作用。肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。
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