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散打怎么训练反应能力
问题更新日期：2024-03-19 22:13:12
问题描述
散打怎么训练反应能力，在线求解答
- 精选答案
-
1、散打反应练习可以听声音打靶。
2、人的反应分为听觉反应，视觉反应，动作反应。最简易而实的办法就是，请同伴给你拿移动靶，比如突然亮靶，你用最快的速度去打靶，不一定力量要大，但一定反应要快。
3、再就是可以玩一些游戏，比如抓人，听声音做动作，练习一些趣味性动作时，教练突然叫停，你瞬间停止，这些都是练习神经瞬间调动或控制肌纤维的能力。
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