什么食物含镁高
问题更新日期：2024-03-19 22:05:14
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什么食物含镁高，在线求解答
- 精选答案
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紫菜含镁量最高。
每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”，其它富含镁的食物可以从四类食物中给出：谷物类、豆类、蔬菜类、水果类，多吃富含镁元素的食物，使人精神饱满，对皮肤也好。
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