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健身可以喝碳酸饮料吗
问题更新日期：2024-03-19 22:04:42
问题描述
健身可以喝碳酸饮料吗，麻烦给回复
- 精选答案
-
健身完后不可以喝碳酸饮料。
因为运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，运动过后出汗较多，人体具有排钠的作用。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。
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