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吃完早餐后可以做瑜伽吗
问题更新日期：2024-03-19 21:22:48
问题描述
吃完早餐后可以做瑜伽吗希望能解答下
- 精选答案
-
瑜伽练习最好的时间是在早上空腹时。
如果吃了丰盛的食物的话，至少要间隔三到四小时才能练习。如果胃里有食物，练习时会感觉身体沉重，不能充分扭转抻拉身体。在做动作时，食物还会在胃里和身体一起动，不利于身体健康。而且瑜伽不仅作用在身体上，还作用在能量上，如果胃里有食物的话，能量就不能平衡流动到身体的每一个部分，大多数的能量都会流向消化系统，用于消化食物，练习也就得不到益处。
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