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蛋白粉用什么替代太贵了
问题更新日期：2024-03-19 21:20:45
问题描述
蛋白粉用什么替代太贵了急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。
平时可以u用奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米等替代，这些食物中含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。
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