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正常成人一天摄入多少蛋白质
问题更新日期：2024-03-19 19:54:39
问题描述
正常成人一天摄入多少蛋白质，麻烦给回复
- 精选答案
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美国农业部对健康成人摄取蛋白质的膳食营养素供给量为每千克（公斤）体重约0.8克。
也就是说一个体重50公斤的女性每天建议摄入蛋白质40克，一个体重75公斤的男性每天建议摄入蛋白质60克。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。
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