晚饭后散步一般多长时间为最佳
问题更新日期：2024-03-19 21:19:01
问题描述
晚饭后散步一般多长时间为最佳希望能解答下
- 精选答案
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最好是将时间控制在30-60分钟，散步的时间需要根个人身体情况决定。
如果有胃酸分泌过多的问题，身体比较肥胖，或者是平时缺乏锻炼的话，就应该将散步时间适当的进行延长。如果年纪比较大以及身体虚弱的人，可以将散步的时间稍微缩短一些。在饭后半小时或一小时进行，如果饭后马上散步，可能会导致出现消化不良或胃下垂。另外注意，晚饭最好吃七八分饱，这样对健康也有利。
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