一天吃板栗不超过多少
问题更新日期：2024-03-19 19:53:09
问题描述
一天吃板栗不超过多少希望能解答下
- 精选答案
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板栗不能一次很多吃，吃多了会导致胀肚，一天只需吃六七颗，坚持下去就能到达很好的补养作用。
板栗归于坚果类，但它不象核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。板栗(学名:Castaneamollissima)，又名栗、板栗、栗子、风腊，是壳斗科栗属的植物，原产于中国，分布于越南、台湾以及中国大陆地区，生长于海拔370-2800米的地区，多见于山地，已由人工广泛栽培。栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。
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