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林芊妤瘦腿是有氧还是无氧
问题更新日期：2024-03-19 21:16:35
问题描述
林芊妤瘦腿是有氧还是无氧，在线求解答
- 精选答案
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林芊妤瘦腿是有氧运动。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。做有氧运动时，心率保持在150次/分钟左右，此时血液可以供给心肌足够的氧气。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。
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