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多梦怎么办 这几点你做到了吗
问题更新日期：2024-03-19 21:47:09
问题描述
多梦怎么办 这几点你做到了吗，麻烦给回复
- 精选答案
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1、睡前不要看烧闹的电影，书籍，避免紧张的脑力活动。
2、下午可以做下锻炼，使身体有点疲劳感。
3、睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠4、下午不要喝茶，咖啡刺激性的东西5、卧室要经常通风，温度不要太高.
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