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熬夜导致大脑疲劳吃什么
问题更新日期：2024-03-19 21:40:08
问题描述
熬夜导致大脑疲劳吃什么，麻烦给回复
- 精选答案
-
经常熬夜的人群，大脑的需氧量和耗氧量同时增加，加上工作学习的时候大脑会不停的飞速运转，因此更容易感到疲劳。
熬夜导致大脑疲劳的时候应该多补充卵磷脂，维生素B和谷氨酸，如鸡蛋，燕麦等食物就是很好的营养来源，能很好的保护大脑细胞，迅速恢复大脑活力。
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