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大寒养生要注意什么
问题更新日期：2024-03-19 21:39:55
问题描述
大寒养生要注意什么急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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大寒时节养生保健的重点是防寒防病；大寒节气与立春相接，所以饮食调养要根据季节的变换作相应调整；人们在此期间要做到早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。
冬季易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，比如快走、慢跑、跳绳、踢毽子等都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。大寒时节的运动还应注意循序渐进和运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气。
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