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豆制品能和牛肉一起吃吗
问题更新日期：2024-03-19 21:12:31
问题描述
豆制品能和牛肉一起吃吗希望能解答下
- 精选答案
-
牛肉含有非常优质的蛋白，每100克瘦牛肉含有的蛋白质约19、9克，而且其脂肪含量非常低，牛肉中含有非常丰富的铁元素，是人体必需的矿物质。
豆制品也含有非常优质的蛋白质，是人体容易吸收的，其中的脂肪多属于人体必需的不饱和脂肪。因此，两种食物可以一起吃。但是建议要控制量，肉类建议没人每天摄入不超过75克，豆类建议每天不超过100克为宜。
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