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爬楼梯会使小腿变粗吗
问题更新日期：2024-03-19 21:37:39
问题描述
爬楼梯会使小腿变粗吗，麻烦给回复
- 精选答案
-
爬楼梯不会使小腿变粗，爬楼梯的动作主要是靠大腿来抬起，带动爬的，不是小腿发力的。
所以不会使小腿变粗。小腿变粗主要是做力量训练，小腿必须有强力蹬地的发力。有时爬完小腿会粗，是因为运动后肌肉充血导致的，休息一下，把腿放平，慢慢腿就会复原了。
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