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屈腿硬拉能每天做吗
问题更新日期：2024-03-19 21:37:13
问题描述
屈腿硬拉能每天做吗求高手给解答
- 精选答案
-
屈腿硬拉是为了增长我们的肌肉力量和肌肉围度。
增肌的原理是通过训练使肌肉纤维破损，然后补充营养和休息恢复，使肌肉超量恢复变大变强。所以增肌就是先破坏再修复的过程，如果每天都做硬拉，那么肌肉只是破坏，得不到恢复，反而导致肌肉萎缩，变得薄弱无力。
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