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怎样减手臂 做这些一定有效
问题更新日期：2024-03-19 21:36:57
问题描述
怎样减手臂 做这些一定有效希望能解答下
- 精选答案
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1、首先可以做些阻力运动，通过力量型训练使手臂上的赘肉消除，比如哑铃、杠铃，还有一些机械的训练，可以有效的使手臂的脂肪层流动速度加快，可以有效的氧化消耗掉脂肪。
2、其次瘦手臂上的赘肉还可以做瑜伽运动，瑜伽运动可以有效锻炼人体的手臂，可以快速燃烧手臂堆积的肥肉。
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