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每天跑步半小时一个月瘦多少
问题更新日期：2024-03-19 21:30:51
问题描述
每天跑步半小时一个月瘦多少，麻烦给回复
- 精选答案
-
每天跑步半小时一个月瘦多少因人而异的，但是效果一定会有。
跑步减肥每天一般要1小时以上，半小时是不够的。而且一定要坚持持之以恒。跑步速度按照个人能够承受的强度而定，不建议跑快，一般按照每秒三步的频率即可，往往需要3个月才能看出效果。
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