打羽毛球可以锻炼腹肌吗
问题更新日期：2024-03-19 19:42:26
问题描述
打羽毛球可以锻炼腹肌吗希望能解答下
- 精选答案
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打羽毛球可以锻炼腹肌，打羽毛球是很好的运动，锻炼腹肌只能算是其中一个附带的作用了，可以锻炼身体的协调性，提高耐力和爆发力，让肌肉更加结实有力。
打羽毛球要求很多技巧，对步伐节奏要求比较高，一场比赛下来，不亚于跑了一个长跑的运动量了。
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