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两头起是什么动作
问题更新日期：2024-03-19 19:37:46
问题描述
两头起是什么动作希望能解答下
- 精选答案
-
两头起是端腹动作。
端腹，是部队训练的一种运动，整个身体平躺，双手掌心向下平放，双脚伸直并拢慢慢抬至45度停顿，然后慢慢放下，可以同时锻炼很多肌肉。端腹的方法主要是平躺在床上，两脚并齐，慢慢抬起，于床成45度角，保持些姿势30秒。
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