什么叫做俯卧两头起
问题更新日期：2024-03-19 19:37:45
问题描述
什么叫做俯卧两头起，麻烦给回复
- 精选答案
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俯卧两头起就是将身体俯卧在地上，手臂置于身体两侧，收缩背部、臀部和腿部的肌肉，并将身体抬高的动作。
做的时候要肩胛用力向中央挤，并且要努力让身体成浅U形。这个动作对于腹部肌肉的刺激非常明显，对于腹部有赘肉的人来说非常适合。
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